TMX® med yoga for runners

Nach deinem Lauftraining verspürst du oft Verspannungen? Deine Muskeln und Faszien fühlen sich fest an? Dann solltest du das Thema Regeneration ernster nehmen. Wir helfen dir dabei – mit unserem Konzept “TMX® med Yoga for Runners”.

Nur wenn dein Körper locker ist, machen deine Faszien nicht zu und verkleben nicht. Um optimal regenerieren zu können, benötigt er Pausen. Durch die Kombination der TMX® Triggerpunktbehandlung und Yoga kannst du aktiv etwas für deine Rekonvaleszenz, also deinen Heilungsprozess, tun.

 

Stabilisation, Dehnung, Muskelrelaxation, Entspannung und das Beobachten der eigenen Atmung – das alles gehört zu unserem Konzept “TMX® Med Yoga for Runners”. Aber nicht nur die Muskeln werden beim Laufen extrem beansprucht. Auch dein Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System arbeiten auf Hochtouren. Während akute Verletzungsrisiken eher gering sind, tauchen Überlastungsfolgen häufiger auf und zeigen sich vor allem in den Beinen, Knie, Achillessehne, oberes Sprunggelenk und Fußsohlenfaszie – hier kann eine Eigenbehandlung der Triggerpunkte mit Hilfe des TMX® Triggers und Yoga helfen!